Czy wiesz, że zanim zrobisz pierwszy krok na parkiecie Twój poziom tańca już może być oceniony? Brzmi absurdalnie prawda? Przecież jeszcze nic nie zrobiłeś, nie pokazałeś ani jednej figury, a na ostatnich zajęciach wreszcie „ogarnąłeś” to „super” trudne kombo, które na pewno świadczy o tym, że Twój poziom też jest „super”.
Niestety… schematy figur, którymi dysponujesz nie są wyznacznikiem tego, jak dobrym jesteś tancerzem. Tak, to prawda. Co więcej, im bardziej są skomplikowane tym większe prawdopodobieństwo, że pierwsze wrażenie jest mylne, na Twoją niekorzyść.

Zatem o co chodzi z tą sylwetką?
W tańcu zazwyczaj używamy określenia „postawa” i możemy wtedy patrzeć na nią w dwojaki sposób - zarówno w kontekście czysto fizykalnym jak i psychicznym.

Aspekt Fizykalny
            Ustawienie ciała we właściwej pozycji będzie mniej więcej w 80% uniwersalne, a w 20% specyficzne ze względu na styl tańca, jaki chcemy w danym momencie uprawiać. Mimo drobnych różnic, nazwijmy je „stylowych”, nasze ciało zawsze staramy się ustawić naturalnie. Co to oznacza? Po prostu zgodnie z klasyczną anatomią człowieka. Powinniśmy czuć, że prawidłowa postawa ciała nie utrudnia nam ruchów, a co więcej, umożliwia ich wykonanie w sposób swobodny i bezbolesny. I tutaj pojawia się zazwyczaj pierwszy zgrzyt. Ból? Otóż tak. Wielu tancerzy, kursantów szkół tańca odczuwa dyskomfort, gdy trener ustawi ich w prawidłowej pozycji. Skąd taka reakcja? I jak niby ma to być „naturalna” postawa, skoro tak wiele osób na nią narzeka i wręcz jej unika?
Przyczyną takiego stanu rzeczy są nasze drobne dysfunkcje, które pojawiają się w ciele na skutek np. siedzącego trybu pracy i wszechobecnego stresu, a nawet sposobu odżywiania się i higieny snu.
Poprzez intensywną pracę nad prawidłową postawą ciała w tańcu nie tylko poprawisz poziom swojego tańca, ale również wpłyniesz korzystnie na stan ogólny swojego zdrowia.
A jak ta lepsza postawa wpływa na poziom tańca? To może być temat rzeka, jednak dla przykładu mogę podać choćby problemy z balansem w wielu figurach. One znikną w momencie, gdy ciało będzie prawidłowo ustawione i kontrolowane w ruchu. Zmieni się również Twój bodymovement oraz komfort tańca w parze.

Aspekt Psychiczny
         Postawa ciała wiąże się nierozerwalnie z postawą psychiczną - w momencie ruchu tanecznego - do tańca, generalizując - do życia. Praca nad postawą ciała to odwrócony proces pracy nad samooceną. Znasz takie stwierdzenie, że jak chcesz zostać milionerem to zacznij ubierać się elegancko, z klasą, jak milioner? Co się wtedy stanie? Prawdopodobnie zaczniesz się coraz bardziej czuć jak ten „milioner”, tak zachowywać i Twoje decyzje, które podejmiesz mając taki attitude będą Cię zbliżały do osiągnięcia upragnionego celu. Bardzo podobnie jest z postawą ciała. Jeśli idąc ulicą cały czas spoglądasz pod nogi, stojąc na przystanku czy w tramwaju nie patrzysz na towarzyszy podróży to Twój język ciała będzie raczej informował o niższej samoocenie lub jakimś zahamowaniu w kontaktach społecznych. Tańcząc i dbając o postawę taneczną nie skupiasz się na tej części psychologicznej, ale zaczynasz spoglądać na świat, ludzi z innego pułapu - uczysz się patrzeć na ludzi i wchodzić w kontakt poprzez otwartą pozycję ciała. Ludzie zaczynają Cię dostrzegać i najważniejsze - Ty zaczynasz dostrzegać drugiego człowieka i wchodzić z nim w realny kontakt.

2+2=5
          W związku z powyższym, mogę śmiało powiedzieć, że jeśli będziesz intensywnie pracować nad poprawą postawy w tańcu to absolutnie nic nie stracisz, a zyskasz dużo więcej niż włożysz.
Wejdziesz na parkiet i co się stanie?
 - Twoja postawa zachęci potencjalnych partnerów do tańca bo wyślesz sygnał - mam dobry poziom tańca
 - Twoja postawa będzie widziana jako „otwarta” czyli zachęcisz ludzi do kontaktu z Tobą, czy to tanecznego czy po prostu społecznego, towarzyskiego
 - Twoja postawa wpłynie na zredukowanie małych dyskomfortów nabytych w ciągu życia: bóle pleców, kolan, szyi, być może pozbędziesz się bóli głowy, spowodowanych uciskiem przez złą pozycję głowy, napięcia.
 - Twoja postawa wpłynie na Twoją samoocenę - podniesie ją, przez co poprawie ulegnie Twój nastrój
 - Twoja postawa wpłynie na poprawę jakości Twojego życia - jest duża szansa na to, że będziesz szczęśliwszy!

Zatem na co jeszcze czekasz? Szukaj zajęć, gdzie pracujemy nad postawą i kontrolą ciała więcej i bardziej intensywnie!

Zapraszam na cykl moich zajęć „Moja Postawa w Tańcu” w ramach Techniki Tańca w Parze:
12.01 - Jak ustawić swoje ciało w tańcu i to kontrolować?
19.01 - Jak ustawić swoje ciało tańcząc w parze?
26.01 - Moje ciało w tańcu vs „ciało pary” w tańcu.
Zajęcia odbywają się w poniedziałki o 19:00. Zalecamy zapis na cały cykl 3 zajęć, najlepiej w parze. Twój aktualny poziom tańca oraz styl nie ma tutaj żadnego znaczenia.

Zapraszam na moje regularne zajęcia „Bodymovement dla każdego” we wtorki od 17:00 do 18:00 - bez względu na Twój poziom zaawansowania oraz preferowany styl.